インフルエンザの予防にビタミンDサプリメントで対策

寒くなる時期になるとインフルエンザや風邪などの感染症が気になり始めますね。

11月に入り朝晩の冷え込みが気になる時期になるとインフルエンザの流行に備えてさまざまな感染予防について話題にのぼります。

このほど英国でインフルエンザの感染対策で、新しい有効性が認められた研究成果が発表されました。
それはビタミンDサプリメントがインフルエンザ予防に有効だと、多くの症例から判明できたとのことです。

【内容の主な要点】

  • 1万1321件の症例データーから、ビタミンDは免疫システム機能を維持させるのに有効だと結論づけている。
  • もともとビタミンD不足の人の方が摂取することで効果が高かった。
  • 免疫システムは菌やウイルスに穴をあける「武器」を作る際にビタミンDを活用する。
  • 日光を浴びた皮膚の中で生成されるビタミンDは冬の期間では生成量が減少するために、サプリメントとして日常的な摂取が有効的。

インフルエンザ予防の対策の一つとして毎日の摂取が有効に働くようですので、流行が本格化する前に定期的に摂って、体内に貯蔵しておくとより予防効果が高まりそうです。

またビタミンDは栄養素として骨や歯を丈夫にしたり、免疫力を高める効果や糖尿病予防にも効果的に働きますので、健康維持には欠かせない栄養素です。

ビタミンDサプリメントのおすすめ

各社からさまざまなサプリメントが販売されていますのでどれにするか迷う場合がしばしばあります。
そのような時に判断基準となるのが品質、販売製造会社の信頼性、知名度や購入者の評価が参考になります。

ここでは楽天市場で購入者のレビュー評価重視で選んでみました。
(集計時期によりランク順位が変動します。)
 ビタミンDサプリメントでレビュー評価が高い

実際に購入された方達の口コミ評判をご紹介します。

  • 充分な日光に当たれなくて、ビタミンDを飲む事で補っています。
  • テレビの健康番組を見たら重要な働きをするビタミンだと知って購入しました。
  • ビタミンDは認知症予防にも良いらしく買いました。
  • ウツには効果的と聞いたので買って続けています。
  • 花粉症対策の為に昨年から飲み続けておりますが調子が良いです。


ファンケル 公式 ビタミンD1000 乳化型 約90日分(徳用3袋セット)

信頼できる有名な日本メーカーで、ドラッグストアーなどでもよく見かけるファンケル製品なら安心です。

インフルエンザが流行する3か月間に対応できる約90日分のボリュームです。
1回の購入で毎日摂取しても間に合い手間も省けます。
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ベスト ビタミン D3 1000IU 180粒

こちらのメーカーはドクターベスト社で、研究熱心な医師たちによって設立された専門家集団から生み出される製品です。

原材料は選りすぐった高品質でエビデンス(科学的根拠)のある商品を提供していますので安心して購入ができます。
そして錠剤ではなくソフトジェルの小粒タイプなので、飲みやすく吸収面でも定評があります。
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ビタミンD カプセルタイプ Dr.ボーンペップ 60カプセル 〈3箱セット♪〉

骨の成長を助ける特許成分「ボーンペップ」配合。(※)
カルシウムも同時摂取できるので、年齢とともに低下する骨密度が気になる中高年からの健康に最適です。

また成長期のお子さんやスポーツを盛んにしてカルシウム不足が気になる方に最適です。

※ 特許成分「ボーンペップ」とは、卵黄から発見された骨の成長を助けるペプチドたんぱく質。
ボーンペップ、カルシウム、ビタミンDを同時に取ることで骨密度を高めることが確認されています。

 

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子供用ビタミンD3 500IU シュガーフリー 90粒(ブラックチェリー味)

こちらは子供用のビタミンD3剤です。感染予防対策はもちろん、成長期の骨のサポートに有効です。

甘味料に砂糖を使用せずにキシリトールを配合して骨密度面に配慮されています。

お子さんに親しみやすいブラックチェリー味で、低アレルギー性、グルテンフリー(※)、ベジタリアン製品なので安心です。

※ グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種で、フリーはこれらのタンパク質を含んでいないことの意味になります。

 

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さいごに

ビタミンDは日光浴で体内で生成される唯一のビタミンですが、日焼けを嫌う傾向にある現代では避けられる傾向にあります。

ビタミンDを多く含む食品を必要量、安定的に摂取しにくいケースではサプリメントをおすすめいたします。

ビタミンC、Eなどに比べると地味な存在と思われがちですが、カルシウムと一緒に働き骨の生成や維持に必須の栄養素です。

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