ミックスナッツはダイエット中のおやつに向いてるの？

スーパーフードと称され、その健康効果から注目されているナッツ。
「体に良いなら間食をナッツにしようかな？」
「ナッツでダイエットできるのかな？」と
お考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今回は、ミックスナッツがダイエットに向いているのか検証していきたいと思います！

ミックスナッツはカロリーが高いの？

ミックスナッツに含まれる代表的なナッツ１００gあたりのカロリーをまとめてみました。

・ピーナッツ　　 …５８５kcal
・くるみ …６７４kcal
・ピスタチオ　　 …６１４kcal
・アーモンド　　 …６０６kcal
・カシューナッツ …５７６kcal

こうして見ると、やはりカロリーは高めですね。

たしかにカロリーは高めなミックスナッツですが、実はとっても栄養価が高いのです！

ナッツに含まれる脂質には不飽和脂肪酸という良質な脂肪酸が含まれており、体内で脂肪の燃焼を促し、脂肪を付きにくくしてくれる効果があります！

このナッツの持つ栄養価の面では、ダイエットに向いていると考えられます。

また、間食で摂取しても良いとされているカロリーは２００kcal程度が目安とされていて、これをミックスナッツに換算すると、片手で１握りほどの量になります。
ですので、おやつとしては十分な量だと思います(^^)

こちらは、タマチャンショップのオリジナル商品です。
総合評価☆４以上の高評価、楽天デイリーランキングでは常に上位にランクインするほどの人気商品です！

人気の理由、気になる商品の詳細を見ていきましょう！

　種類豊富な７種類をミックス！
こちらの商品は、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオの７種類をミックスした商品です。

７種類がバランスよくミックスされているため、様々な味・食感を楽しめるだけでなく、ミネラル、α―リノレン酸、ビタミンＢ、パルミトレイン酸、食物繊維、亜鉛、ビタミンＫ、ビタミンＥ、ファイトケミカル、オレイン酸、良質なたんぱく質といった栄養素を手軽に摂取することができます。

　からだに嬉しい無添加！
健康志向の方にとって、無添加というのは嬉しいポイント＾＾
さらに、こちらは塩・油も不使用！

体の事を考えて、塩分摂取などを気にされている方も安心♪
素材そのものを味わえるため、おやつとしてだけでなく、お料理にも取り入れやすいです。

　話題のオメガ３脂肪酸！
ナッツに含まれる、不飽和脂肪酸の一種であるオメガ３脂肪酸。
元気な身体のためには必要な必須脂肪酸ですが、残念ながら人間の体内ではつくることが出来ません。

『ななつのしあわせミックスナッツ』なら、美味しく手軽に摂取できるので、健康・美容効果が期待できます。

贅沢７種類
塩と油が入っていませんので、素材の味をたのしめます。
栄養豊富で、しかも美容成分ともいわれているオメガ３脂肪酸も豊富に含まれているナッツを手軽に美味しく食べられて満足です＾＾

チャック式袋入りなので、保存に便利なところも良いですね♪
開封後は冷蔵庫に保存した方が良いそうです！
栄養価の高いナッツが七種類も入っているので、味・食感ともに楽しめて幸せな気分になります(*^_^*)
ダイエット中のおやつとしてだけでなく、おつまみやお茶うけにもいいようで、家族もポリポリ食べてます(笑)
リピートしてます
美味しくて何度もリピートしています！相変わらず美味しい＾＾
元々カロリーが高いナッツなので、無塩でオイル不使用、シンプルなものが良いですね！

我が家では、湿気てしまわないように食べかけをジップロックに入れ、更に乾燥剤を多めに入れて冷蔵庫で保存しています♪